감각노출 (1) 썸네일형 리스트형 소음이 두렵지 않은 삶 Misophonia 극복을 위한 실천 전략 7가지 소음이 두렵지 않은 삶을 위한 Misophonia 극복의 시작소음이 두렵지 않은 삶을 꿈꾸는 사람들은 단순히 예민하거나 신경이 예민한 것이 아니다.Misophonia(미소포니아)는 특정 소리에 뇌가 과도하게 반응하며 불쾌감, 분노, 공포를 유발하는 신경학적 현상이다. 다른 사람의 저작음, 반복되는 키보드 타이핑 소리, 코 고는 소리조차 감정 폭발로 이어질 수 있다.그러나 Misophonia는 치료가 불가능한 병이 아니라, 이해와 훈련을 통해 충분히 관리할 수 있는 상태다. 이 글에서는 소음이 두렵지 않은 삶을 위해 실질적으로 적용할 수 있는 Misophonia 극복 실천 전략 7가지를 소개한다.뇌의 반응을 이해하고 일상에서 실천 가능한 방법을 익히면, 불필요한 불안에서 벗어나 훨씬 평온한 삶을 만들어갈 .. 이전 1 다음
