불안 반응 (1) 썸네일형 리스트형 조용함 중독이 아니었다 소음 회피 행동의 심리적 배경 분석 조용함 중독이 아니라 소음 회피 행동이 만들어진 이유왜 이렇게까지 조용함을 찾을까, 혹시 조용함에 중독된 건 아닐까라는 생각은 소음에 예민한 사람들이 자주 스스로에게 던지는 질문이다. 주변 소리를 피하려는 행동은 때때로 유난스럽거나 사회성 부족으로 오해받기도 한다. 하지만 소음 회피 행동은 조용함을 과도하게 좋아해서 생긴 습관이 아니다.뇌와 신경계가 반복적인 소음 자극에 지쳐 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 심리적 대응 전략에 가깝다. 이 글에서는 흔히 조용함 중독으로 오해되는 행동의 실제 정체를 살펴보고, 소음 회피 행동이 어떤 심리적 과정을 거쳐 형성되는지, 그리고 이를 어떻게 이해해야 하는지를 차분히 분석해본다. 소음 회피 행동의 시작 뇌가 선택한 안전한 환경소음 회피 행동은 어느 날 갑자기 생.. 이전 1 다음
