신체이완 (1) 썸네일형 리스트형 소음에 지친 뇌가 보내는 신호 예민함의 과학적 이유와 회복 전략 소음에 지친 뇌가 보내는 신호를 이해하고 회복 전략을 찾는 이유소음에 지친 뇌가 보내는 신호는 그저 예민한 성격의 결과가 아니라,뇌가 과부하를 견디기 어렵다는 사실을 조용히 알려주는 경고 메시지에 가깝다. 많은 사람들은 소음 스트레스를 단순한 짜증 정도로 생각하지만,예민함을 가진 사람에게는 뇌의 감각 처리 체계가 더 깊고 빠르게 반응하기 때문에 일상 속 소리가 감정적 불안과 신체적 긴장으로 이어진다. 특히 HSP와 Misophonia 성향을 가진 사람의 뇌에서는 작은 자극도 강한 위협 신호로 해석되어,긴장·분노·불편감이 동시에 올라오는 복합적 반응이 나타난다. 이 글은 소음에 지친 뇌가 어떤 방식으로 신호를 보내는지, 그 신호가 왜 예민함으로 나타나는지,그리고 이를 회복하기 위해 어떤 전략이 필요한지 깊.. 이전 1 다음
