감정 안전 (1) 썸네일형 리스트형 타인의 눈치를 덜 보며 소음 민감증을 인정하는 법 서론 타인의 눈치를 덜 보며 소음 민감증을 인정하는 법의 시작타인의 눈치를 덜 보며 소음 민감증을 인정하는 법은 단순히 예민함을 받아들이자는 이야기가 아니다.이 글은 소리에 예민한 자신을 부끄러워하지 않고, 심리적으로 자존감을 회복하는 방법을 다룬다. 소음 민감증(Misophonia)은 특정 소리나 자극에 과도한 불쾌감, 긴장, 분노 반응을 일으키는 신경학적 현상이다.하지만 많은 사람들이 이를 단순히 성격이 예민하다거나 참을성이 없다고 오해한다.그 결과, 소음에 예민한 사람은 스스로를 탓하거나 주변의 시선 때문에 감정을 억누르며 살아간다. 그러나 소음 민감증은 결코 나약함이 아니라, 뇌의 감각 처리 방식이 다를 뿐인 특성이다.중요한 것은 타인의 평가보다, 자신의 감각적 반응을 있는 그대로 이해하고 관.. 이전 1 다음
