과잉 통제 (1) 썸네일형 리스트형 참으려고 할수록 더 힘든 이유와 소음 민감증을 악화시키는 습관들 참으려고 할수록 더 힘든 이유와 소음 민감증의 악순환참으려고 할수록 더 힘든 이유는 소음 민감증의 특성과 깊은 관련이 있다. 많은 사람은 소리에 예민한 자신을 이해받기 어렵다고 느끼며, 불편함을 드러내기보다 참고 버티는 쪽을 선택한다.하지만 소음 민감증은 참는다고 해서 둔감해지는 문제가 아니다.오히려 억제와 인내가 반복될수록 신경계는 더 예민해지고, 반응은 점점 강해진다. 이 글에서는 소음 민감증을 가진 사람들이 무의식적으로 반복하는 습관들이 왜 증상을 악화시키는지, 그리고 왜 참는 태도가 해결책이 되지 않는지를 차분하게 살펴본다. 억제 습관의 문제 소음 민감증을 키우는 감정 누적 소음 민감증을 악화시키는 대표적인 습관은 감정을 억제하는 태도다. 소리가 불편해도 이 정도는 참아야지라고 스스로를 설득하.. 이전 1 다음
