세로토닌 (3) 썸네일형 리스트형 정신과 의사가 말하는 Misophonia 치료 접근법 서론 정신과 의사가 말하는 Misophonia 치료 접근법의 핵심Misophonia(미소포니아)는 단순히 소리에 예민한 성격으로 설명할 수 없는 신경정신학적 현상이다.일부 사람들은 특정 소리를 들을 때 불쾌감, 분노, 혹은 공포에 가까운 정서적 반응을 경험한다. 이러한 반응은 실제로 뇌의 감정중추와 청각중추 사이의 연결이 과민하게 작동하기 때문이며,정신과 의사들은 이를 감정 조절과 인지적 훈련을 통해 완화할 수 있다고 말한다.Misophonia 치료 접근법은 단순히 귀를 막거나 소리를 피하는 수준이 아니다. 오히려 그 소리를 두려워하지 않는 방향으로 뇌를 재교육하는 과정에 가깝다.이 글에서는 정신과 전문의의 시선으로 본 Misophonia의 치료 접근법을심리적, 인지적, 약물적, 환경적 측면에서 구체.. 감정이 예민한 사람일수록 소음에도 민감한 이유 서론 감정이 예민한 사람일수록 소음에도 민감한 이유의 심리적 배경감정이 예민한 사람일수록 소음에도 민감한 이유는 단순히 귀가 밝아서가 아니다.이 현상은 감정 반응과 감각 자극이 뇌 속에서 긴밀히 연결되어 있기 때문이다. 감정이 섬세한 사람은 단순히 기분의 폭이 넓은 것이 아니라, 외부 자극을 받아들이는 신경 경로 자체가 활성화된 상태로 존재한다.즉, 뇌의 감정 조절 센터인 편도체와 청각 피질이 서로 긴밀하게 상호작용하면서, 작은 소리에도 감정적으로 반응하는 것이다. 그래서 그들에게 소음은 단순히 불쾌한 소리가 아니라, 감정의 균형을 흔드는 자극으로 다가온다.예를 들어, 반복되는 펜 클릭 소리나 주변의 웃음소리가 짜증이 아니라 정서적 불안으로 느껴지는 이유가 여기에 있다. 이번 글에서는 감정 예민함과 .. 조용한 공간이 필요한 사람들 HSP의 뇌가 다른 이유 서론 조용한 공간이 필요한 사람들은 단순히 예민한 게 아니라 HSP의 뇌가 다르게 작동한다조용한 공간이 필요한 사람들은 단순히 소리를 싫어하는 사람이 아니다.이들은 외부 자극을 훨씬 깊고 세밀하게 처리하는 뇌의 구조를 가지고 있다. 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)이 처음 정의한 HSP(Highly Sensitive Person, 매우 민감한 사람) 은 전체 인구의 약 15~20%에 해당하며, 일반적인 사람보다 감각 자극과 감정적 신호에 훨씬 민감하게 반응한다. 이들에게는 조용한 공간이 단순한 선호가 아니라, 뇌가 과도한 자극으로부터 회복하기 위한 필수 조건이다.HSP의 뇌는 일반인보다 더 깊이 생각하고, 더 강하게 느끼며, 더 쉽게 피로해진다. 이번 글에서는 HSP의 뇌가 왜 다른지, 그리.. 이전 1 다음
