자기 수용 (2) 썸네일형 리스트형 타인의 눈치를 덜 보며 소음 민감증을 인정하는 법 서론 타인의 눈치를 덜 보며 소음 민감증을 인정하는 법의 시작타인의 눈치를 덜 보며 소음 민감증을 인정하는 법은 단순히 예민함을 받아들이자는 이야기가 아니다.이 글은 소리에 예민한 자신을 부끄러워하지 않고, 심리적으로 자존감을 회복하는 방법을 다룬다. 소음 민감증(Misophonia)은 특정 소리나 자극에 과도한 불쾌감, 긴장, 분노 반응을 일으키는 신경학적 현상이다.하지만 많은 사람들이 이를 단순히 성격이 예민하다거나 참을성이 없다고 오해한다.그 결과, 소음에 예민한 사람은 스스로를 탓하거나 주변의 시선 때문에 감정을 억누르며 살아간다. 그러나 소음 민감증은 결코 나약함이 아니라, 뇌의 감각 처리 방식이 다를 뿐인 특성이다.중요한 것은 타인의 평가보다, 자신의 감각적 반응을 있는 그대로 이해하고 관.. 소음 민감증은 감정 과민성과 어떤 관계가 있을까 서론 소음 민감증은 감정 과민성과 어떤 관계가 있을까?소음 민감증은 감정 과민성과 밀접한 관련이 있다.이 두 현상은 겉으로는 다르게 보이지만, 뇌의 감정 처리 메커니즘이 과도하게 활성화된다는 공통점을 가지고 있다. 소음 민감증(Misophonia)은 특정 소리에 과민하게 반응하며 불쾌감이나 분노, 불안을 느끼는 현상이다.반면 감정 과민성(Emotional hypersensitivity)은 사소한 자극에도 감정이 크게 요동치는 성향을 의미한다. 이 두 가지가 함께 나타날 때, 단순히 소리에 예민한 수준을 넘어 심리적 피로, 대인관계의 긴장, 정서적 소진으로 이어질 수 있다.예를 들어, 누군가의 타이핑 소리나 식사 소리에 즉각적으로 짜증이 올라오는 반응은 단순한 소음 불쾌감이 아니라, 감정 시스템의 과반.. 이전 1 다음
